Cuối tuần là dịp để cả gia đình quây quần bên mâm cơm. Thay vì những món cầu kỳ tốn thời gian, nhiều bà nội trợ lựa chọn thực đơn cân bằng giữa rau xanh, đạm và tinh bột để vừa ngon miệng vừa đảm bảo sức khỏe.
Một gợi ý phổ biến gồm canh rau củ thanh mát, món mặn giàu đạm và một đĩa rau luộc chấm kho quẹt. Cách kết hợp này vừa quen thuộc vừa dễ thực hiện ngay tại căn bếp gia đình.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên nên bổ sung trái cây tươi sau bữa ăn và hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ trong những ngày nghỉ.
